当老公发现你与他人暧昧聊天时，这无疑是一个非常敏感和棘手的情况。在这种情况下，以下是一些建议来帮助你应对：

1. 冷静应对

要保持冷静。不要惊慌失措或做出过度反应。深呼吸，让自己冷静下来，因为在情绪激动时做出的决定可能不是最明智的。

2. 诚实地面对问题

承认你与他人的暧昧聊天是一个错误，并向你的老公道歉。诚实是建立信任的基础，所以要诚实地表达你的感受和意图。

3. 倾听他的感受

给你的老公时间和空间来表达他的感受和情绪。他可能会感到受伤、背叛或失望，这些都是正常的反应。倾听他的声音，让他知道你在乎他的感受。

4. 解释和澄清

如果可能的话，解释一下你与他人暧昧聊天的原因。也许是出于误解、寂寞或其他原因。但要注意不要为自己的行为找借口或推卸责任。

5. 建立信任

重建信任是一个漫长而艰难的过程，但这是至关重要的。向你的老公保证你会采取措施来防止类似的事情再次发生。这可能包括限制与他人的接触、增加透明度、改变行为等。

6. 寻求专业帮助

如果你们无法自行解决问题，或者问题持续存在并严重影响你们的关系，考虑寻求专业婚姻辅导或心理咨询。专业人士可以提供指导和支持，帮助你们重建信任和修复关系。

7. 自我反思

反思自己的行为和动机，为什么会陷入暧昧聊天的情况。是否有潜在的问题或需求没有得到满足？这是一个自我成长的机会，通过反思可以更好地了解自己和自己的需求。

8. 给予时间和耐心

重建关系需要时间和耐心。不要期望一切都能立即恢复正常。你们需要共同努力，逐步建立起新的信任和亲密感。

最重要的是，要记住婚姻是一种承诺和责任，需要双方的努力和付出。通过诚实、沟通和共同努力，大多数问题都可以得到解决。但如果问题无法解决，也要勇敢地面对并做出适当的决策。