在如今数字化的时代，智能手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。然而，长时间使用手机不仅会浪费时间，还可能对健康和工作效率产生负面影响。因此，有许多免费的禁用的APP应运而生，帮助人们限制使用时间，提高生产力。

1. StayFocusd

StayFocusd是一款功能强大的浏览器插件，它可以帮助用户限制他们在特定网站上的浏览时间。用户只需在插件设置中输入他们想要限制的网站，设置浏览时间，并启用插件。一旦用户达到设定的时间限制，StayFocusd将自动禁用这些网站，从而帮助用户保持专注。

2. Forest

Forest是一款以种树的形式来限制使用时间的APP。当用户想要专注于工作或学习时，他们可以打开Forest，并设定一个时间段。在这段时间内，用户无法使用其他APP或浏览器。如果用户坚持不使用手机，他们种植的树苗将会茁壮成长，但如果用户中途放弃，树苗将会枯萎。这种有趣的方式激励用户集中精力完成任务。

3. Offtime

Offtime是一款可以帮助用户禁用手机通知和限制应用程序使用时间的APP。用户可以根据自己的需求自定义禁用时间段，并选择需要禁用的应用程序。在设定的时间段内，用户将无法收到来自禁用的应用程序的通知，从而减少分心的机会，提高工作和学习的效率。

免费的禁用的APP为人们限制使用时间，提高生产力提供了有效的工具。无论是通过限制特定网站的浏览时间，以种树的形式激励专注，还是禁用手机通知和限制应用程序使用时间，这些APP都可以帮助人们更好地控制自己的手机使用习惯，提高工作和学习的效率。